Projek 1200: Minggu 2

Sekali saja berjaya mencapai 1200 kalori yang dimakan. Yang lain asyik la terbabas. Kalau ada jamuan lagi la, 2000 lebih. Hahahahaha! Abih, camna ni?

Prestasi alhamdulillah. Berkurang la lagi 7700 kalori tersimpan. Kalau makan lebih kena la bergerak lebih. Aku cuba jugak la selain naik cross-trainer tu, tiap-tiap hari berjalan untuk 10000 langkah. Semalam aku buat senaman lebih kat cross trainer, sebab tengah hari dah makan banyak. Tambah lagi 30 minit. Hasilnya, lepas isyak dah terbongkang. Oleh kerana keterbongkangan itu, maka tak boleh la buat selalu. Heheheheh

Setakat ni turun 1kg seminggu. Tapi hari esok ni tak tau la, raya lagi. Kenduri korban lagi. Up sikit la. 1300 la. Esok jadi cheat day. Sabtu dan Ahad kena pi joging kat kolam MADA. Kena buat beberapa alternatif pelan pemakanan. Jemu kalau tiap-tiap pagi makan roti dengan teloq saja. Oat mungkin aku nak ambil masa lunch, ganti nasi. Kalau pagi banyak sangat kalori, kang lunch nak makan nasi pulak. Nak jalan mudah, boleh saja berpantang nasi dan karbohidrat. Tapi amalan tu tak boleh bertahan lama, dan mungkin menjejaskan buah pinggang dan hati. Sebab aku nak kekalkan kesihatan, maka kena lah rajinkan diri mengira kalori. Cabarannya 7 minggu, dah habis 2 minggu. Ada lagi 5 minggu menanti. Yeah!