Terasa sangat letih hari ni. 2-3 kali jugak la hampir terlungkup depan PC di opis. Ngantuk! Daripada dok tersengguk-sengguk, baik aku balik. Tu pun tak daya nak mendaki bukit sepanjang St. Vincent Street, rasa macam nak pensan. Bas pulak tak nampak bayang. Tapi ada ler bas dok lalu masa aku berjalan kaki tu.
Balik umah siapkan dinner. Hari ni memang tak amik nasi langsung. Ganti roti ngan jagung. Tak tau la lama mana aku boleh bertahan camni. Harap-harap lepas ni badan aku dapat terima.
4 comments:
macam sedap jer
huhuhuhu
dinner ni boleh tahan la :)...tapi nak telan lunch tu yg seksa huhuhu
Just buat atkins diet je. Sedap makan. Cut off terus carb. maksudnya jangan ambik lansung walaupun roti atau kentang. Pagi 2 ambil telur goreng 2/3 biji dengan salad. Dengan sikit sos. Lepas tu tengahari shallow fry chicken breast marinated dengan cili powder, corriander powder and pepper and salt. makan dengan salad jugak. Boleh tahan. Mesti kenyang.
Lepas tu boleh buat suop daging makan dengan sambal bihun sup. letak jugak banyak taugeh dan celery.
Kalau buat macam tu seminggu, cepat ja turun, insya Allah. elok buat 2 minggu lepas tu slow2 ambik balik in take carb sikit2. At the end bagi balance. Sebab kita biasa makan nasi banyak dari lauk. Lepas tu kenyang jap aja nanti lapar balik. Proten and fat will keep us stay away from hunger longer. Plus boleh turun berat badan jugak.
ummi,
terima kasih. makan lauk ja memang sedap, tambah-tambah kalau jadi karnivor. esok tengok dietician cakap macam mana. atkins diet ni long term effects dia pun ada jugak kan, overload kat buah pinggang. sebab tu masih makan semua, cuma cut portion karbohidrat, tapi cari sumber alternatif selain nasi.